Hati yang gembira adalah obat, semangat yang patah mengeringkan tulang

-
sedikit kutipan dari bab 14, buku "Emosi yang Mematikan"(Don Colbert)

sub bab TERTAWA ADALAH OBAT YANG MANJUR
Dr. Lee Berk dari Loma Linda University Medical Center telah menulis tentang
manfaat tertawa bagi kesehatan dan kesembuhan. Ia menyimpulkan bahwa tertawa
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi hormaon-hormon stres yang
berbahaya di dalam tubuh. Dalam satu penelitian yang melibatkan enam belas
pria yang menonton video komedi, tingkat hormon kortisol menurun 39% setelah
seseorang tertawa terbahak-bahak. Tingkat adrenalin (epinephrine) turun
sampai 70%, sementara tingkat hormon yang membuat perasaan menyenangkan
endorphin meningkat 27%. Bukan hanya itu, tingkat hormon pertumbuhan
("hormon pemuda") meroket sampai 87%.
Penemuan Berk tentang kortisol sangat penting. Kortisol adalah hormon stres
yang sangat berbahaya sehingga jika mengalami peningkatan selama kurun waktu
tertentu, akhirnya dapat menyebabkan kehilangan ingatan. Adalah sulit untuk
menurunkan kortisol secara medis ketika kadarnya meningkat. Tertawa adalah
resep yang baik!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ibuku hanya memiliki satu mata.

-
Aku membencinya… dia sungguh membuatku menjadi sangat memalukan. Dia bekerja memasak buat para murid dan guru di sekolah… untuk menopang keluarga. Ini terjadi pada suatu ketika aku duduk di sekolah dasar dan ibuku datang. Aku sungguh dipermalukan. Bagaimana bisa ia tega melakukan ini padaku? Aku membuang muka dan berlari meninggalkannya saat bertemu dengannya. Keesokan harinya di sekolah… "Ibumu bermata satu?!?!?…. eeeee ejek seorang teman. Akupun berharap ibuku segera lenyap dari muka bumi ini. Jadi kemudian aku katakan pada ibuku, "Ma… kenapa engkau hanya memiliki satumata?! Kalau engkau hanya ingin aku menjadi bahan ejekan orang-orang , kenapa engkau tidak segera mati saja?!!!?" Ibuku diam tak bereaksi. Aku merasa tidak enak, namun disaat yang sama, aku rasa aku harus mengatakan apa yang ingin aku katakan selama ini… Mungkin ini karena ibuku tidak pernah menghukumku, akan tetapi aku tidak berfikir kalau aku telah sangat melukai perasaannya. Malam itu… Aku t
Read more

Selalulah perhatikan dan ingat, pada semua yang anda layani

-
Selalulah perhatikan dan ingat, pada semua yang anda layani Di zaman es krim khusus (ice cream sundae) masih murah, seorang anak laki-laki umur 10-an tahun masuk ke Coffee Shop Hotel, dan duduk di meja. Seorang pelayan wanita menghampiri, dan memberikan air putih dihadapannya. Anak ini kemudian bertanya, "Berapa ya,... harga satu ice cream sundae?" katanya. "50 sen..." balas si pelayan. Si anak kemudian mengeluarkan isi sakunya dan menghitung dan mempelajari koin-koin di kantongnya.. .. "Wah... Kalau ice cream yang biasa saja berapa?" katanya lagi. Tetapi kali ini orang-orang yang duduk di meja-meja lain sudah mulai banyak... dan pelayan ini mulai tidak sabar. "35 sen" kata si pelayan sambil uring-uringan. Anak ini mulai menghitungi dan mempelajari lagi koin-koin yang tadi dikantongnya. "Bu... saya pesan yang ice cream biasa saja ya..." ujarnya. Sang pelayan kemudian membawa ice cream tersebut, meletakkan kertas kwit
Read more

Penuh Harapan

-
Penuh Harapan Harapan merupakan bahan dasar untuk membangun sukses. Harapan dikristalisasi menjadi iman, iman menjadi tekad, dan tekad menjadi tindakan. Secara prinsip harapan mengalir dari imajinasi Anda, mengalir dari mimpi-mimpi Anda tentang dunia yang lebih baik, kehidupan yang lebih baik, dan masa depan yang lebih baik. Dengan berlandaskan pada harapan, Anda akan memutuskan apa tujuan spesifik hidup Anda, kemudian mengubahgnya menjadi kenyataan. Sebagai contoh James J. Hill yang dulunya hanya karyawan kantor telegram, kemudian dia menjadi seorang tokoh besar di bidang jalan kereta api. Bertahun-tahun yang lalu, suatu hari, Hill mengirimkan berita milik seorang wanita yang ditujukan pada teman yang suaminya telah terbunuh. Hill mendapatkan inspirasi dari pesan yang disampaikan yang bunyinya: "Kesedihan Anda bisa dikurangi dengan harapan bahwa Anda akan menemui suami Anda di dunia yang labih baik." Kata "harapan" melekat erat di pikiran Hill. Dia mulai berpikir t
Read more