Hati yang gembira adalah obat, semangat yang patah mengeringkan tulang

sedikit kutipan dari bab 14, buku "Emosi yang Mematikan"(Don Colbert)

sub bab TERTAWA ADALAH OBAT YANG MANJUR
Dr. Lee Berk dari Loma Linda University Medical Center telah menulis tentang
manfaat tertawa bagi kesehatan dan kesembuhan. Ia menyimpulkan bahwa tertawa
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi hormaon-hormon stres yang
berbahaya di dalam tubuh. Dalam satu penelitian yang melibatkan enam belas
pria yang menonton video komedi, tingkat hormon kortisol menurun 39% setelah
seseorang tertawa terbahak-bahak. Tingkat adrenalin (epinephrine) turun
sampai 70%, sementara tingkat hormon yang membuat perasaan menyenangkan
endorphin meningkat 27%. Bukan hanya itu, tingkat hormon pertumbuhan
("hormon pemuda") meroket sampai 87%.
Penemuan Berk tentang kortisol sangat penting. Kortisol adalah hormon stres
yang sangat berbahaya sehingga jika mengalami peningkatan selama kurun waktu
tertentu, akhirnya dapat menyebabkan kehilangan ingatan. Adalah sulit untuk
menurunkan kortisol secara medis ketika kadarnya meningkat. Tertawa adalah
resep yang baik!